La pratique de la boxe nécessite un équipement adéquat pour garantir une expérience sportive optimale et éviter les risques de blessures. Les gants de boxe font partie intégrante de cet équipement et ont un rôle primordial dans la protection des mains du boxeur. Bien les choisir et les entretenir est donc crucial pour qu’ils vous accompagnent dans votre parcours sportif dans les meilleures conditions.
Comment choisir ses gants de boxe ?
Le choix des gants de boxe doit prendre en compte plusieurs critères pour s’adapter à vos besoins et à votre niveau de pratique. La taille, le poids, la matière et l’utilisation sont autant d’éléments qui détermineront la paire de gants idéale pour vous. En effet, les gants sont disponibles en différentes tailles et poids selon les disciplines (boxe anglaise, boxe française, kickboxing, etc.) et le sexe du pratiquant. Si vous recherchez, par exemple, des gants de boxe metal, adaptez vos recherches aux différents critères énoncés pour vous assurer une protection adéquate lors de l’entraînement ou en combat. Pour un choix optimal, mesurez le tour de votre main sans le pouce. La mesure obtenue en centimètres correspond généralement à la taille du gant à acheter (exemple : si vous mesurez 19 cm, optez pour une taille 10).
Pour le poids, prenez en compte votre propre poids ainsi que le type d’utilisation (entraînement, sparring, compétition). Par exemple, si vous pesez 70 kg et vous entraînez en boxe anglaise, un gant de 12 ou 14 oz sera adapté. Notez aussi que les tailles vont de 4 à 8 oz pour les enfants, tandis que les adultes optent pour des gants compris entre 10 et 16 oz.
En dehors de la taille et du poids, le choix de la matière des gants de boxe est également un critère à prendre en compte de vos achats. En effet, ce critère dépend de votre budget, de votre niveau et de vos préférences. Les matériaux les plus courants sont le cuir, le synthétique (polyuréthane) et le vinyle. Voici leurs avantages respectifs.
- Cuir : résistance, durabilité et confort ; convient aux boxeurs expérimentés et professionnels.
- Synthétique : offre un bon rapport qualité-prix ; adapté pour les débutants et les intermédiaires.
- Vinyle : prix abordable, mais moins résistant ; recommandé pour une utilisation occasionnelle ou en initiation.
Type d’utilisation des gants
En fonction de vos objectifs et de votre niveau de pratique, vous pouvez choisir des gants spécifiques pour l’entraînement, le sparring ou la compétition. Sur le marché, vous pourrez trouver des gants d’entraînement, de sparring et de compétition. En effet, les gants d’entraînement sont polyvalents et conviennent à toutes les disciplines. Ils peuvent être utilisés sur un sac de frappe, des pao ou lors d’exercices de frappe avec un partenaire.
Les gants de sparring ont une épaisseur plus importante pour une meilleure protection et amortir les chocs. Ils sont conçus pour s’entraîner en combattant avec un adversaire sans le blesser. Les gants de compétition, quant à eux, sont légers et offrent moins de protection, mais garantissent une meilleure préhension et réactivité pendant un combat officiel.
Comment entretenir ses gants de boxe ?
Un bon entretien de vos gants permettra de prolonger leur durée de vie et de maintenir leur qualité ainsi que leur niveau de protection. Pour prendre soin de vos gants, vous pouvez :
- les nettoyer après chaque utilisation ;
- les sécher régulièrement ;
- utiliser des bandes de boxe ou des sous-gants ;
- vérifier régulièrement l’état de vos gants.
Pour éviter la prolifération de bactéries et les mauvaises odeurs, pensez à nettoyer l’intérieur et l’extérieur de vos gants après chaque séance. Utilisez un chiffon propre et humide pour essuyer la transpiration et n’hésitez pas à les aérer avant de les ranger dans votre sac de sport.
Par ailleurs, l’humidité peut endommager la structure et la matière de vos gants. Veillez à bien les sécher après chaque utilisation (à l’air libre ou près d’une source de chaleur douce) et rangez-les dans un endroit sec et ventilé. Porter des bandes de boxe ou des sous-gants sous vos gants permettra une meilleure absorption de la transpiration et protège également les coutures internes des frottements.
Ces accessoires contribuent donc à prolonger la durée de vie de vos gants tout en renforçant la protection de vos mains pendant l’entraînement. Inspectez fréquemment vos gants pour détecter les signes d’usure (coutures déchirées, rembourrage affaissé, etc.). N’hésitez pas à les changer dès que nécessaire pour préserver la sécurité de vos mains et de votre partenaire d’exercice.
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